El potasio es el equilibrio para el sodio. Ayuda a contrarrestar los efectos adversos del sodio.
Al menos en una proporción de 2: 1.
Esto es, consuma al menos el doble de la cantidad diaria de potasio en comparación con el sodio.
Pero si está consumiendo demasiado sodio, mucho más de 3.400 mg por día (el límite es de 2.300 mg), haga un esfuerzo por reducirlo.
Saludos,
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