Según el final de su publicación, lo que “creemos que sería mejor para usted hacer”, mi sugerencia es que lea un poco sobre la fijación de objetivos. No ha declarado claramente lo que está tratando de lograr, por lo que las posibilidades de “éxito” son cero. No pretendo ser duro, pero lograr metas tiene mucho que ver con la definición de los objetivos, y no veo ninguna evidencia de ningún objetivo en todo ese texto. Hay una serie de razones diferentes para establecer objetivos, y un buen ejemplo es el sistema SMART: las metas deben ser específicas, mensurables, alcanzables, realistas y oportunas.
También vi su pregunta sobre si el sistema de dieta valió la pena el tiempo y el esfuerzo, pero similar al establecimiento de metas donde se definen cuidadosamente los parámetros de éxito y fracaso, la respuesta a su pregunta depende de la comparación. ¿Importa el IIFYM en comparación con qué ? Las posibles comparaciones incluyen: vale la pena en comparación con 1) tener sobrepeso, 2) estar descontento con su cuerpo, 3) control de porciones, 4) alguna otra estrategia de dieta, 5) agregar ejercicio 6) hacer ejercicio por la tarde / noche, etc.
Una vez que decida con claridad qué es exactamente lo que quiere hacer, sus ideas sobre la mejor manera de hacerlo se harán mucho más claras y también estará en una mejor posición para investigar y hacer preguntas sobre las estrategias óptimas.
