¿Cuáles son algunos de los beneficios de dormir en el piso?

5 beneficios increíbles de dormir en el piso

1. Realmente puedes “dejarlo ir” .

Debido a que no hay nada allí para tomar la forma de su cuerpo, su cuerpo no puede hundirse en el colchón, por lo que no necesita tensarse, en realidad puede relajarse y liberarse de las tensiones en su cuerpo.

2. Reduce el dolor de espalda baja.

A medida que la columna se endereza y alarga, obtienes esa sensación de liberación en la parte inferior de la espalda y en la columna vertebral.

3. Alinea las caderas.

Muchos problemas provienen de caderas o pelvis mal alineadas, músculos y cuerpo desequilibrados, mala postura y huesos desalineados también pueden atrapar los nervios. Un piso de madera recto puede realinear las caderas.

4. Alinea los hombros.

Los hombros desalineados pueden ejercer presión sobre su cuello y espalda, causando dolor crónico e incluso dolores de cabeza. Las consecuencias de un cuerpo desalineado toman tiempo para aparecer, pero son los detalles que muchos ignoran y causan las lesiones más grandes. Un piso de madera recto es perfecto para realinear los hombros.

5. Postura.

No puede lograr una buena postura alargada si la almohada o el colchón toman la forma de su cabeza y cuerpo. Significa que si su cabeza y cuello están en una posición incorrecta, tomarán esa forma y mantendrán su postura en la misma posición (incorrecta).

Un piso de madera, si duerme en la parte posterior, alineará su cabeza, cuello, columna vertebral, caderas, todo el cuerpo. La comunicación entre la cabeza y el resto del cuerpo mejora ayudando a la curación, mejorando la circulación y mejorando el funcionamiento del cuerpo.

Recuerde que dormir es la forma natural de curación del cuerpo, así que duerma en una buena posición de descanso para mejorar el proceso de curación.

Una buena postura también le dice a su cerebro que es feliz mientras que el vagar le dice a su cerebro que no es feliz y envía señales de estrés hacia su cerebro.

Por lo tanto, simplemente alineando nuestro cuerpo físico aprovechamos el bienestar mental, la felicidad y el optimismo. Acostarse en el piso, boca arriba, hace las cosas muy fáciles, ni siquiera tiene que pensar en eso, solo necesita disfrutar el momento.

Otros beneficios increíbles incluyen aterrizar, menos dar vueltas y más vueltas, dormirse inmediatamente, despertar más temprano y esta sensación de claridad mental que siempre experimento cuando duermo en el piso. Pero eso depende de ti para experimentar y experimentarlo por ti mismo.

¿Cómo debería dormir en el piso?

La mejor posición para la mayoría de la gente está en su espalda. Eso ayudará a alinear el cuerpo. En el lado … no tanto. Incluso si dices que no puedes dormir en esa posición, boca arriba, te sorprenderá cuánto y qué tan rápido te relajas y terminas durmiendo como un bebé.

Por supuesto, como con cualquier otra cosa en el mundo también hay desventajas, pero solo tienes que decidir si esto funciona para ti o no.

¿No me dolerá el cuerpo?

Podría ser, al principio, si nunca has dormido en el suelo o no has estado en un tiempo. El cuerpo se posiciona de una manera diferente y las articulaciones se enderezan, por lo que si te sientes dolorido, es posible que no sea tan malo. Puede tomar hasta una semana para que su cuerpo se adapte. Sin embargo, si te sientes muy incómodo, empieza lento.

¿Cómo debería acumularme para que no me duela demasiado?

Como con cada hábito, es bueno comenzar pequeño. Simplemente recuéstese en el suelo durante 10-20-30 minutos o durante cuánto tiempo quiera antes de acostarse o durante el día. Puede demorar hasta un mes en formarse lentamente. Depende de tu cuerpo y su estructura. Sabrá cuándo puede dormir en el suelo toda la noche. Tu cuerpo te lo hará saber.

¡Advertencia!

Si tiene alguna lesión, problemas en el esqueleto o cualquier cosa que duerma en el piso podría empeorar, consulte con su médico para no crear más daño.

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