Todos sabemos que liderar un estilo de vida saludable lleno de ejercicio regular y opciones inteligentes de nutrición es una rutina ideal para luchar.
Pero hey, seamos sinceros. A la mayoría de nosotros nos gusta adentrarnos en el deep end de comida rápida y tomar una sabrosa hamburguesa o un delicioso batido de chocolate de vez en cuando.
Y dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos ahora recomienda que nuestra ingesta calórica diaria promedio sea de alrededor de 2.000 calorías, veamos cómo se acumula eso en el universo de la comida rápida en general.
Burger King
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Dos hamburguesas triples a la parrilla de Burger King son 1.130 calorías cada una. Dos de estos agregan hasta 2,260 calorías, 150 gramos de grasa y 100 gramos de carbohidratos.
McDonalds
Dos Big Macs, papas fritas grandes y una gran coca son 1.870 calorías en total, 80 gramos de grasa y 161 gramos de carbohidratos.
Baja Fresh
Dos Burrito Ultimos con carne son 1.900 calorías totales, 88 gramos de grasa y 170 gramos de carbohidratos. Cada burrito contiene bistec a la brasa, pimientos asados, chiles, cebolla, jamón derretido, queso cheddar, salsa, arroz y crema agria.
Shake Shack
Double Shackburger, papas fritas con queso y un batido de mantequilla de maní suman un total de 2,200 calorías, 133 gramos de grasa y 162 gramos de carbohidratos.
Pollo Frito de Kentucky
El Double Doubler, puré de papas y salsa, dos pechugas de pollo de receta original, una receta original de muslo de pollo, ala de pollo receta original, una ensalada de col y un coque dietético equivalen a 1.940 calorías totales, 100 gramos de grasa y 130 gramos de carbohidratos.
Taco Bell
Smothered Burrito y dos supremas de taco suman 1.940 calorías totales, 100 gramos de grasa y 130 gramos de carbohidratos.
Pizza Hut
La pizza de pan mediano personal suma 2.080 calorías totales, 96 gramos de grasa y 216 gramos de carbohidratos.
¿Necesita ayuda para planificar su dieta? Consulte con su médico de atención primaria para elaborar un plan dietético.
Referencia: Keck medicine of USC – ¿Qué calorías parecen 2000 en los mejores restaurantes de comida rápida?
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