Mal para qué?
¿Puede hacer una flexión?
Si es así, ¿por qué estás preocupado por un mísero 4 libras?
Si puede caminar o correr, ya está poniendo MUCHO más de 4 libras de fuerza en el suelo.
Los bebés que se empujan desde sus estómagos es probable que sean más de 4 libras de fuerza, y sin embargo, ¿nos preocupamos por el levantamiento de pesas de los niños?
La realidad es que su hijo comenzó a levantar pesas en el momento en que salieron del útero.
¿Averiguar cómo sostenerse la cabeza? Entrenamiento con pesas…
¿Averiguar cómo voltearse? Entrenamiento con pesas…
¿Pensando en cómo levantarse y mirar a su alrededor? Entrenamiento con pesas…
Aprender a sentarse correctamente? Entrenamiento con pesas…
Aprendiendo a pararse? Entrenamiento con pesas…
Aprendiendo a caminar? Entrenamiento con pesas…
¿Como correr? Entrenamiento con pesas…
¿Escalada? Entrenamiento con pesas…
Espero que eso haga mi punto. Estoy asombrado de cuánto tiempo duró este mito de que los niños no deberían levantar nada.
Todo lo que tienes que hacer es observar cómo se desarrollan los bebés, no tienes que saber las etapas de desarrollo motor, pero solo observa a tu hijo crecer. ¿Qué crees que están haciendo?
Peso = la masa relativa de un cuerpo o la cantidad de materia contenida por él, dando lugar a una fuerza descendente; la pesadez de una persona o cosa.
Todo el ciclo de crecimiento y desarrollo es un gran ciclo de entrenamiento de pesas de sobrecarga progresivo a medida que su hijo descubre cómo mover su cuerpo contra la gravedad.
La última vez que revisé, el cuerpo pesaba …
Parece que esto debería ser de sentido común por ahora. Un empujón es aproximadamente el 60% de su peso corporal, por lo que si se tira del suelo (como casi todos los niños lo hacen varias veces al día) ya están levantando una buena cantidad de peso. A 60 lbs 7 años de edad se mueve alrededor de 40 libras regularmente. Respuesta Escrita
En serio, vea la postura de la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio y Salud de Canadá:
Posición de CSEP Soporte en Entrenamiento de Resistencia y Juventud
Para resumir, no es más ni menos arriesgado que los adultos que lo hacen.
