Soy un tipo flaco y después de leer muchos consejos comencé a ir al gimnasio, ahora he empezado a perder peso drásticamente. ¿Debo continuar yendo al gimnasio o no?

Prueba esto..

En el gimnasio :

  • Menos cardio
  • Pesos pesados ​​en cada ejercicio
  • Haz Deadlifts, Squats, press de banca, Butterfly, Push ups y Pull ups.

En la dieta:

  • Aumentar la ingesta de carbohidratos
  • Bebe un batido de Whey Protein después del gimnasio
  • No muera de hambre a su cuerpo en cualquier momento del día. Coma en intervalos regulares cortos.
  • Pruebe yogurt, mantequilla de maní, frijoles de soya, nueces.

Sea regular en el gimnasio y tome 8 horas de sueño por lo menos.