¿Tomar una gran comida (800-1000 calorías) tendrá efectos negativos en su salud o energía, especialmente antes de trabajar en un trabajo exigente físicamente?

Existe la creencia de que si espacias tus comidas cada 2 horas y comes menos, tu metabolismo se disparará constantemente. Pero hay estudios que demuestran lo contrario, es decir, comer de esa manera no causará ninguna diferencia sustancial.

Yo, como usted, estoy en una dieta de 3000 calorías y como 2 comidas grandes / día porque simplemente no tengo el tiempo. Esto no ha obstaculizado mis ganancias de ninguna manera. Entonces, en mi opinión personal, ¡creo que eres bueno!