La forma más lógica de reducir el consumo de azúcar sería reducir los alimentos azucarados como los pasteles y el chocolate, y también las bebidas gaseosas.
Además, se pueden tomar suplementos de cromo o magnesio para suprimir los antojos de azúcar.
El cromo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Como los antojos a menudo son el resultado de desequilibrios de azúcar en la sangre, este mineral esencial puede ayudar a prevenir los antojos de alimentos con alto contenido de carbohidratos y azúcares. Numerosos estudios también han encontrado un vínculo entre los antojos y las deficiencias de magnesio. El magnesio también puede promover el sueño, que puede ser beneficioso ya que el insomnio aumenta los antojos.
http://bit.ly/SS_Chromium
http://bit.ly/SS_Magnesium
