Han pasado 2 meses desde que empecé a comer menos de 500 calorías por día. Esta semana empecé a sentirme muy débil, me duelen mucho los huesos y tengo náuseas. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

¿Por qué estás comiendo 500 calorías por día?

Ha habido momentos en los que he comido alrededor de 1000 calorías al día durante una semana más o menos cuando he estado apretado de dinero en efectivo, pero siempre conseguí comer bien cuando podía. No es divertido comer un plato de guisantes porque tienes hambre, pero tienes que hacer lo que tienes que hacer para sobrevivir.

¿Estás muriendo ahora mismo? Eso es difícil de decir. Conozco personalmente a alcohólicos, drogadictos y personas sin hogar que comen muy pocas calorías y lo han hecho durante mucho tiempo. Parecen casi muertos. Mi papá estuvo enfermo en el hospital durante 6 meses con la terminal de cáncer y apenas comió nada. Es posible vivir por un período de tiempo en la comida servida, pero no es saludable y dañará sus órganos.

Por favor come. No sé si tienes un trastorno de la alimentación, pero la anorexia y la bulimia no son divertidas. Soy un hombre y durante 3 años tuve bulimia cuando era adolescente.

Si está pasando por un trastorno alimentario, busque ayuda profesional de inmediato. No puedes vivir así mucho más tiempo y, como otros han dicho, eventualmente morirás . Los ataques cardíacos son comunes entre las personas con trastornos alimenticios. No quieres eso.

2 meses con tan poca comida es un problema serio ahora. Incluso si tratas de comer una comida completa, tu cuerpo no lo manejaría.

Si no está comiendo debido a problemas financieros, visite una iglesia y / o consejo local. Tienen bancos de alimentos establecidos para personas en crisis. No tengas miedo de usarlos, lo he hecho muchas veces.

En resumen, ha establecido un problema, y ​​realmente debe resolverlo a partir de hoy. Llame a una ambulancia, o al menos llame a su médico.

Si puede ir a la tienda o tiene un amigo / miembro de la familia que puede ir por usted, le sugiero que tome algunos batidos. En el Reino Unido tenemos bebidas de Nurishment. Están llenos de azúcar y basura, pero en este momento esa no es tu preocupación. Necesitas energía y rapidez.

Por favor, deje un comentario si quiere hablar o entrar en más detalles. Estoy todo el día.

Espero que lo solucionen lo antes posible.

Jimin, ¿dónde estás? ¿Estás bien? ¿Estás comiendo más? ¿Has visto a un doctor? Por favor actualice. Porque esto no está bien. Ya te das cuenta de lo que todos los demás te dijeron. Nunca, nunca, jamás, jamás, coma menos de 1250 calorías, pero preferiblemente coma al menos * 2000.

Pero incluso entonces … y esto viene de alguien que realmente cuenta calorías (pero solo porque me fascina y lo disfruto, y no, no me limito … es más por el interés en lo que estoy comiendo) … ignora las calorías juntas y escucha tu cuerpo . Te dirá lo que necesita para vivir. Sabrá cuándo come algo que no le gusta y algo que hace.

Nunca disminuyas las calorías que ingieres.

Nunca.

En primer lugar … tienes 13 años. También tenía sobrepeso a los 13 años. Crecí sin problemas . Tu cuerpo aún está creciendo. Probablemente estés en la pubertad o lo hagas pronto. Esto es natural Se supone que tu cuerpo debe hacer esto. Se llama “crecer”.

Si estás preocupado por eso, haz ejercicio. Pero no hagas nada riguroso. Haz algunos deportes básicos, empieza a correr o nadar, ese tipo de cosas. Y, nuevamente, escucha tu cuerpo . El cuerpo de cada persona es diferente y reacciona a las hormonas de crecer de forma diferente. Está desarrollando un muy mal trastorno alimentario (anorexia … y sí, puede tener sobrepeso y seguir siendo anoréxica, es un trastorno alimenticio, no una enfermedad física) porque no le gusta lo que está atravesando su cuerpo y por alguna razón crees que es malo … no lo es.

Si te cuidas a ti mismo, crecerás fuera de él. Vaya a un médico, coma más alimentos y disfrute de su infancia. Deja de dejar que las mentiras como BMI y Calorías te arruinen.

Lo que debe hacer para sentirse mejor es consultar con un médico. Probablemente le dirán que aumente su ingesta calórica y que consuma suficientes nutrientes. Es probable que sienta dolor en su cuerpo porque quema calorías en lugares que no debería y no está obteniendo suficientes vitaminas para funcionar. Eventualmente, muchas de las funciones de su cuerpo se detendrán, sus órganos vitales se apagarán y usted morirá. Hable con un médico y / o un psiquiatra para recibir la ayuda que necesita. Pueden recomendar un nutricionista o terapia ambulatoria para la anorexia.