Creo que está bastante bien y lo hago yo mismo.
Me gusta entrenar de fuerza y luego agregar un cardio HIIT de 12 a 20 minutos al final.
Tanto el entrenamiento de fuerza como el cardio HIIT son una excelente forma de maximizar la pérdida de grasa y ayudar a desarrollar los músculos.
Si no haces entrenamiento de fuerza y cardio HIIT todos los días e incorporas estiramientos y días de descanso adecuados, entonces es bastante bueno para ti.
Para algunos entrenamientos de entrenamiento de cardio y resistencia HIIT gratuitos, puedes ver los enlaces a continuación:
tabata HIIT cardio:
¿Sprint durante 5 minutos tiene los mismos beneficios cognitivos y de salud de correr 30 minutos?
¿Cuál es la cantidad real y saludable de libras en grasa (no muscular) para ganar por semana?
¿En qué se diferencia el ejercicio aeróbico del ejercicio de resistencia?
Medicina y cuidado de la salud: ¿Qué tipo de ejercicio físico es el mejor para su cerebro?
Empecé a hacer ejercicio regularmente, pero lo odio. ¿Me estoy perdiendo de algo?
https://www.youtube.com/playlist…
ejercicios con mancuernas:
https://www.youtube.com/playlist…
Entrenamientos de banda de resistencia:
https://www.youtube.com/playlist…
Espero que esto ayude 🙂
