Buena pregunta. Obviamente hay muchas cosas que puede hacer para mantener su cerebro saludable y de buen rendimiento. Los ejercicios más comunes y efectivos son Caminar, correr, juegos simples como Sudoku y juegos de palabras.
También puedes intentar:
- Aprende algo nuevo
- memorizar y recordar algo informativo
- Haz matemáticas sin ayuda de lápiz y papel; en tu cabeza
- Aprenda un idioma extranjero
- Aprende nuevos deportes
Y el más importante es comer los mejores alimentos para aumentar su poder cognitivo y de concentración.
