¿Cuáles son los 5 componentes de la aptitud física?

Creo que solo hay tres componentes:

Cardio

Músculo

Flexibilidad

Entonces, se trata de lo que quiere decir con “forma física”, un campeón olímpico de 50 metros no podrá correr un maratón, aunque no se puede decir que no está “en forma” …

Estaba listo para agregar “movilidad”, pero siempre y cuando tengas un buen desarrollo muscular general y una gran flexibilidad, la movilidad ya no es un problema.