Es demasiado y quemarás tu cuerpo antes de que puedas ver un progreso real. Si desea perder grasa constantemente y obtener beneficios para la salud de la pérdida de peso, necesita relajarse y darle un descanso a su cuerpo, músculos, articulaciones y sistema nervioso.
Tus músculos no son lo único que necesita descanso para recuperarse. Usas tu sistema nervioso para disparar estos músculos y se cansan. Usas mucho las articulaciones, especialmente las articulaciones de los hombros, las pantorrillas y las rodillas, por lo que si no las dejas descansar, no podrás realizarlas correctamente y es muy probable que no solo te lastimes a ti mismo, sino que no obtengas todos los beneficios. Puede notar muy pocas mejoras en su fuerza debido a quemarse.
Para obtener más información sobre los días de descanso y cómo puede hacer los días de descanso para mejorar su estado físico, puede consultar este video detallado a continuación:
