Creo que puedes, pero todo depende del nivel de recuperación que hayas logrado en ese corto período de tiempo. ¿Estiraste post entrenamiento? ¿Hidratar? Obtener un masaje hecho? Use ropa de compresión para acelerar la recuperación?
Todo el mundo es diferente y dependiendo de dónde te encuentres, dependerá de qué tan rápido tus músculos se recuperen de la actividad extenuante. Hacer lo anterior le ayudará a acelerar su recuperación, pero al mismo tiempo todavía hay mucha fatiga en esos músculos que, si se los lleva más allá de su capacidad, pueden provocar lesiones. Por lo tanto, si decide trabajar dos veces en grupos musculares en un día, tenga en cuenta que la segunda vez puede necesitar un tono de retroceso para reducir las posibilidades de lesión.
