El polvo de proteína de suero de leche no es más especial que los alimentos con alto contenido de proteínas como pechuga de pollo, pescado, claras de huevo, etc. La proteína de suero se obtiene de la leche y el fabricante utiliza un proceso de filtración para eliminar la mayor parte de la grasa y los carbohidratos. obtener proteínas más concentradas con menos carbohidratos, grasas y calorías. La pregunta que hace es básicamente la misma: “debería consumir pechuga de pollo inmediatamente cuando empiece a hacer ejercicio nuevamente o debería consumirla después de algunas semanas de ejercicio”. Solo debe usar proteína en polvo cuando tenga problemas para cumplir con su macros de proteínas para la construcción de músculo, pero aparte de eso, también puedes tomar proteína en polvo cuando quieras para tu gusto. Debe esforzarse mucho en el gimnasio con la ingesta adecuada de calorías / carbohidratos / grasas / proteínas para obtener resultados. Para aprender más a continuación:
¡Cuídate!
