Absolutamente SURYA NAMASKAR … es lo mejor … Eso se hará por la mañana.
Aquí, ve a través de esta imagen …
Fuente: de recursos en línea
Como estiramos mucho de acuerdo con las diversas posturas involucradas en él, ayuda a una buena circulación sanguínea, y las posturas te harán estirar los músculos … Y la lista de ventajas es demasiado larga …
Y practicar surya namskar, enfrentarte a los beneficios del sol más que simplemente practicarlo en una habitación cerrada de tu casa …
¿Por qué me siento tan despierto después de entrenar?
¿Subir un tramo de escaleras con una barra en la espalda es un buen ejercicio?
¿Qué te hace pensar que estás en forma?
¿Qué debo hacer para volverme flaco como un adolescente y estar más saludable y en forma?
FELIZ YOGA 🙂
