Puede ser bueno para su salud y acondicionamiento general. Pero no verá ningún aumento visible en su físico o progreso en el rendimiento sin manipular otras variables como el volumen de entrenamiento, la intensidad, la duración, etc.
¿Está haciendo lo mismo 20 minutos, cardio duro diario bueno o no?
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¿Cómo alguien que nunca se ejercitó comenzó a hacer ejercicio?
¿Debería hacer ejercicio antes o después de nadar?
Sí, el ejercicio cardiovascular es importante mientras te ejercitas, y si lo haces todo el tiempo no importa hasta que te rindas temprano.
Asegúrate de agregar algo extra en un mes y concéntrate en tu resistencia también.
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