¿Cómo hago para que mis padres entiendan que necesito dormir?
Hay dos formas en que puedo interpretar esto:
- Mis padres me están exigiendo muchas cosas y no me dejan suficientes horas para dormir. (Muchos adolescentes necesitan 9 o 10 horas por noche).
- No me voy a dormir hasta las 3 de la mañana y quiero dormir hasta el mediodía, pero mis padres insisten en que me levanto y voy a la escuela / trabajo / iglesia / lo que sea.
Es una afirmación verdadera de que necesitas dormir. Si sus padres no le dan suficiente tiempo para dormir o perturbar su sueño, entonces debe seguir el consejo de Ann Bradley y educarlos sobre el sueño.
Si su problema es # 2, entonces sus padres tienen un problema legítimo. Debe ajustar su horario de sueño para que cuando tenga que levantarse para la escuela / lo que sea, haya tenido 9 o 10 horas de sueño. Debe analizar sus hábitos y encontrar una manera de irse a dormir antes.
Hablando de dormir, ¡ya pasó la hora de acostarme!
