Descuidamos el ejercicio debido a nuestro estilo de vida poco saludable. Tendemos a ser muy sedentarios e inactivos todos los días. Los niños que van a la escuela pasan 8 horas sentados en clase.
El ejercicio tiene tantos beneficios: los huesos se fortalecen, los músculos se fortalecen, el sistema inmunitario es mejor, previene / disminuye la posibilidad de enfermedades, etc.
Ahora supongo que te estás acercando a esta pregunta con la noción de “Ughh, ¿por qué Joe siempre va al gimnasio?”. En ese contexto, puedo decirte que tu cuerpo libera endofinas y dopamina, que son hormonas que te hacen sentir bien y alegre.
* Esto puede hacer que te enamores de hacer ejercicio. Supongo que a muchos adictos se les recomienda hacer ejercicio para reemplazar la adicción por la adicción de recibir hormonas del ejercicio. Obviamente, cuando te vuelvas adicto al ejercicio, pensarás que es lo más importante en tu vida, pero no lo es. *
Se convertirá en un problema cuando comiences a descuidar cosas importantes en tu vida debido al gimnasio. En lugar de salir con la familia o amigos, Joe decide ir al gimnasio la noche del viernes. En lugar de ir a trabajar, Joe deja su trabajo para vivir en la casa de su madre e ir al gimnasio.
