Mucha gente hace esta pregunta, y si no la preguntan, se preguntan al respecto.
Vivimos hoy en una sociedad en la que queremos cuestionarnos todo, pero nuestras preguntas a menudo son producto de nuestra preocupación.
Personalmente, soy uno de los pacientes más saludables en la Clínica de Medicina Familiar que realizo mis chequeos anuales en. La presión arterial a menudo es de 112/62, la frecuencia cardíaca en reposo está entre los 50 y los 50 grados, y todos los niveles posibles que se pueden controlar funcionan con la máxima eficacia.
Menciono mi propia salud, porque a través de mis últimas experiencias, estoy comprendiendo el poder de la mente.
He sido testigo de la fluctuación de los números mencionados anteriormente, cuando comía tan bien como podía, hacía ejercicio varios días a la semana y mantenía hábitos saludables.
La diferencia fue que me consumía el estrés innecesario provocado por el trabajo y los cambios en el estilo de vida. Había dejado que mi mente quedara anulada por mis preocupaciones, y la ansiedad prolongada tiene un impacto bastante negativo en la forma en que funciona nuestro cerebro.
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Su respuesta: defina lo que significa no saludable para usted, y abrace la palabra “moderación”.
Si mantienes una dieta relativista, haz ejercicio algunas veces a la semana y mantienes pasatiempos que disminuyen tu nivel de estrés, no dudes en disfrutar de lo que quieras … mientras seas consciente y hagas cosas con moderación.
Su preocupación por comer “insalubremente” varios días consecutivos podría dañar su salud más de lo que lo haría con el alimento no saludable.