¿Cuál podría ser el plan de dieta para consumir alrededor de 1 gramo de carnitina al día?

En primer lugar, para aquellos que no saben, la carnitina o L-carnitina es un suplemento que ayuda a quemar grasa.

Lo hace mediante el transporte de las moléculas de grasa a las mitocondrias de las células musculares, donde se utiliza como combustible.

Ahora la diferencia entre Carnitine y otros quemadores de grasa es que los quemadores de grasa simplemente aumentan su metabolismo, lo que ayuda a quemar grasa, por lo que puede decir que la carnitina es una forma más eficiente de quemar grasa.

Cada suplemento tiene un pequeño efecto secundario aquí y allá y nuevos estudios siguen llegando y todos tienen una opinión diferente por lo que no puede confiar en eso. Lo mejor sería usarlo durante unas semanas y descubrirlo por ti mismo.

Ahora, cuando solicite un plan de dieta, el mejor momento para su dosis de 1 gramo especificada sería tomarlo con su pretratamiento unos 20 minutos antes de su entrenamiento. Para el resto de los detalles de su dieta, siga la proporción 3-2-1 de proteínas, carbohidratos y grasas respectivamente.

Y déjame decirte que, después de consumir esto e ir a hacer ejercicio, sudarás como si alguien acabara de arrojarte un balde de agua.

Gracias por el tiempo.