¿Cómo se puede evitar comer bocadillos por la noche si se despiertan hasta las 4 de la noche?

Mismo problema. Come algo que no te gusta y bebe agua. Paso 1: toma un trozo de apio. Paso 2: Bebe un vaso de agua. Esto al menos funciona en mi caso. No ansío comer nada más porque mi mente y mi estómago no quieren el apio y el agua. Sé fuerte. No cedas a la tentación. Tú tienes el control.