Sí.
Intenta relajarte antes de entregarte.
Intenta ir a la cama un poco antes de lo normal.
Tenga mucho cuidado si tiene que conducir a cualquier parte.
Retrase el café tanto como pueda: estírelo / divídalo con el tiempo si es posible.
Esto podría ayudar cuando esté listo para irse a dormir.
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