¿Qué piensas de mi rutina matutina?

Primero que nada felicidades por tu motivación! Ojalá tuviera tanto.

Esto es lo que pienso desde una perspectiva de salud.

“bebe dos vasos de agua tibia”

¿Esta agua proviene directamente del tanque de agua caliente? No es recomendable beber agua del tanque de agua caliente. Si es un calentador en línea, es mejor. Dependiendo de la ciudad en la que viva (por ejemplo, en Londres usan cloramina que no tiene sabor a cloro pero lixivia metales pesados ​​de las tuberías), puede usar agua de ósmosis inversa.

“Hacer 20 minutos de cardio (bicicleta)”

Excelente forma de motivarse antes de comenzar a trabajar.

“Tome una ducha rápida con agua tibia”

Tomar una ducha por la mañana elimina todo el aceite natural de tu piel y luego sales a la luz del sol con una piel que acaba de perder algo de su protección natural contra los rayos UV. Depende de dónde vives y de qué color es tu piel también. Si eres de piel blanca y vives en Australia, por ejemplo <> – Cáncer de piel – factores de riesgo

“Desayuna con té, …”

¿Sabías que el té contiene una cantidad importante de flúor? La planta de té es una de las plantas raras que absorbe fluoruro del suelo. Una vez probé un par de muestras de té orgánico compradas en el Reino Unido y lamentablemente todas contenían de 1.0 a 2.2 ppm de flúor. Los tés baratos pueden llevar mucho más. ¿Este té está hecho con agua municipal fluorada también? El científico que hizo las pruebas de flúor una vez me dijo que poner leche en el té reducía el contenido de fluoruro ya que el calcio de la leche estaba formando una unión muy fuerte con el fluoruro en el té y se lo recomendaba.

“Come el desayuno con … almendras”

¿Sabía que las almendras son uno de los cultivos que requieren un uso intensivo de pesticidas? Mejor ir con almendras orgánicas a pesar de que son muy caros. ¿Qué hay en mi comida?