Esto podría haber sucedido debido a la ingesta excesiva de alimentos antes del ejercicio. ¿Cuál fue tu última comida antes del ejercicio?
Siempre debe tomar un refrigerio liviano 1 hora antes del ejercicio. Por ejemplo: tome una banana / manzana junto con una taza de café.
La comida abundante antes del ejercicio puede hacer que se sienta letárgico en el gimnasio, ya que la comida comenzará a digerir en su cuerpo.
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