Realmente creyendo (sabiendo realmente) que hacer ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente tiene que ser lo primero. Seguro que algunas personas pensarán que somos egoístas. Seguro que veremos a mucha gente que parece que se las arreglará aunque no se cuiden muy bien, y seguro que a menudo nos vemos engañados al pensar que x, y, o z son más importantes en este momento en este momento. Ninguna de esas creencias es útil para ti, en última instancia. ¿Qué tiene uno realmente sin buena salud?
Uno piensa que me encanta la salud, es que es una búsqueda totalmente honesta. No hay atajos ni estafas Hacer el trabajo, ser más saludable. Recoge las recompensas de una buena salud. Es así de simple.
Una advertencia: se constante, entra en un bosquecillo. Si solo hace ejercicio una o dos veces por semana, se sentirá duro cada vez, lo disfrutará menos y es probable que se lesione. Trabaja hasta una rutina regular.
