¡Haga clic aquí para mi respuesta en video! Gracias por tu pregunta, Andrea, hay millones de personas que están luchando al mismo tiempo que tú para tratar de decidir qué manera de comer para optimizar la pérdida de grasa, ¡así que no estás solo en esto! Solía buscar diferentes dietas para hacer también, entonces lo entiendo.
Como dije en mi video, podría elegir una de sus 3 opciones y simplemente decidir hacerlo, seguir con esto por completo durante 12 semanas, y luego ver cuáles son sus resultados. Sin embargo, tendrías que darle las 12 semanas completas para medir realmente tus resultados, y eso mismo presenta un gran problema con el que muchos millones están luchando en este momento cuando se trata de perder peso: quieren perder peso pero lo quieren. todo suceda AHORA MISMO.
Esto lleva a la mayoría de las personas a rendirse después de 3 a 7 días cuando no ven resultados sorprendentes con su pérdida de grasa de inmediato. Agregue a la impaciencia los problemas de la alimentación emocional, los atracones, la adicción a las comidas y la adicción al azúcar, y la dieta de yo-yo se vuelve muy común.
El simple hecho es que el cuerpo no se transforma de la noche a la mañana y es por eso que es tan importante tener una mentalidad de pérdida de peso. La mentalidad es el 92.8% de la solución si realmente quiere perder peso y no recuperarlo. Una mentalidad de pérdida de peso hará que sea más fácil HACER los pasos de estilo de vida saludable necesarios para perder peso y no recuperarlo.
Tenga en cuenta que mi respuesta a esta pregunta solo se basa en la pregunta, lo que significa que cuando estoy trabajando con mis clientes para entrenarlos y dejar de comer emocionalmente, atracones y dieta de yo-yo, puedo reunir mucho más información de ellos. Además, lo único que personalmente defiendo para una pérdida de peso saludable es comer limpio. Compartí un poco más sobre eso en mi video de respuesta a su pregunta.
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Comer limpio funciona mejor para liberar la grasa del cuerpo humano porque los alimentos enteros no procesados son los que los humanos solían comer antes de la década de 1950. Es solo desde que se introdujeron los alimentos procesados que una epidemia de obesidad se convirtió en “una cosa”.
Al final …. Es extremadamente importante sanar la raíz de lo que causó su sobrepeso en primer lugar. ¿Por qué? Porque si no haces eso, entonces puedes perder peso, pero lo recuperarás. ¿Y quién quiere eso, verdad?
Desde 2009, la entrenadora permanente de pérdida de peso, JoLynn Braley, ha estado entrenando a mujeres inteligentes y exitosas (¡y algunos hombres geniales!) A la pérdida de peso sin problemas desde adentro hacia afuera. 92.8% del desafío de pérdida de peso es la mentalidad. Consígalo arreglado y estará en casa libre con la alimentación saludable y el ejercicio. Obtenga más información en el curso gratuito de 5 días de JoLynn. Haga clic aquí para agarrarlo ahora!