¿Qué sucede cuando haces una dieta ceto emocionalmente?

Iré día a día. Esto sería relevante para cualquier dieta baja en carbohidratos.

Día 1

  • Los niveles de motivación son altos
  • Sentido de emoción al comenzar un nuevo viaje, con suerte esto debería tener éxito (continúa en el fondo de la mente)
  • En keto, los alimentos ricos en grasa no saben tan mal, por lo que la lengua no se siente tan mal con el cambio.
  • En general, un día fácil.

Días 2-4

  • Los síntomas de la abstinencia de carbohidratos comienzan a mostrarse. Los alimentos vegetarianos comienzan a atraerme. Los niveles de motivación siguen siendo altos, lo que los mantiene a raya.
  • El cuerpo comienza a quemarse a través de las reservas de glucógeno, detectando la falta de carbohidratos.
  • Comience a sentirse más ligero, el mareo después del almuerzo ya no es nada.
  • En el trabajo, no hay tentaciones. En el momento en que veo a las personas que comen mis alimentos favoritos cargados de carbohidratos, los pensamientos empiezan a vagar. De todos modos, agarréndome con fuerza para superar esta fase.
  • Los niveles de energía todavía son bastante buenos.

Días 5-7

  • Los días más difíciles.
  • Puedo sentir que estoy en algo grande, pero la balanza no refleja eso en la misma magnitud.
  • Los síntomas de abstinencia de carbohidratos comienzan a pasar factura, los niveles de motivación para continuar comienzan a disminuir
  • Baja energía, mareos leves y dolor de cabeza pequeño. Body ha vaciado su tienda de carbohidratos y está pensando en qué hacer a continuación.
  • Ver a la gente comer cualquier cosa con carbohidratos se está volviendo doloroso. Todos los anuncios, vallas publicitarias, comerciales que promocionan alimentos que ni siquiera me gustaban antes parecen tan buenos.
  • Dormí mediodía para luchar contra viento y marea en paz. No me rendí.

Días después de eso

  • Una vez que el cambio pasa de carbohidratos a cetonas, los niveles de energía se vuelven más altos que antes.
  • La motivación perdida se recupera con venganza a medida que la balanza comienza a moverse en una dirección que no se usaba antes.
  • No hay resacas después del almuerzo.
  • Los síntomas de abstinencia de Carb se desvanecen y no ejercen tanta influencia como solían hacerlo.
  • El control de crucero a partir de ahora hasta que llegue a mi peso normal.

Gracias por la solicitud.

Depende del individuo, pero generalmente te hace sentir mejor, porque comienzas a comer alimentos que son nutricionalmente más saludables para tu cuerpo y no consumen nutrientes vacíos.

Es probable que experimentes abstinencia, en particular azúcar y posiblemente antojos, pero si puedes superar esto, entonces tu cuerpo te amará y sentirás una euforia natural cuando entres en cetosis. esto se debe a que su cerebro y neuroquímicos comienzan a alimentarse con la alimentación adecuada, incluidas las grasas saludables y las vitaminas B y ácidos grasos Omega 3, y su cuerpo comenzará a crear el entorno adecuado para su intestino que conduzca a una mejor absorción de nutrientes. Tu cuerpo también se curará a sí mismo reduciendo la inflamación.

Cerebro impulsando Keto Foods

Así que, en general, al entrar en la cetosis y seguir esta forma de comer durante un período de tiempo, es probable que sienta un nivel alto natural, menos ansiedad y mejor dentro de usted.

Kathleen

ketomindfully.com

Keto es una dieta difícil, sí. Si la comida rica en carbohidratos es algo que has tenido toda tu vida, en primer lugar, puede ser difícil entender su proceso. Pero no es imposible. Pero los resultados que obtienes de Keto son definitivamente gratificantes. Puede observar la gripe Keto durante los primeros días, pero es solo su cuerpo el que reacciona a una nueva forma de comida. Para mucha gente, sin embargo, comenzar una dieta Keto también es emocionante. Esto se observa en muchas personas que son entrenadores físicos. Es un nuevo impulso de adrenalina para muchos que desean cambiar completamente sus hábitos alimenticios y su estilo de vida. Pero en general, la dieta Keto se recomienda a muchos que quieran experimentar un estilo de vida saludable.

Primero sentirá mareos y debilidad porque dejamos de comer toda la comida chatarra y extra que no forman parte de nuestra dieta. Es como si tuviéramos que terminar la gasolina del automóvil para volver a llenar de gasolina nueva. Una vez que la grasa extra se quema, se sentirá más ligero que antes. En su dieta, hay suficientes carbohidratos para energizar el cuerpo. Es como si tuvieras que quemar esa grasa diariamente hasta que desaparezca. Prepara tu mente, estás matando, golpeando y peleando con grasas. Quieres matar y disolver de por vida. Hazlo como una venganza.

Feliz molido!

En primer lugar, se sentirá irritado ya que se eliminan los carbohidratos. Los antojos tienden a dispararse fuera de los gráficos. No es práctico ir a Keto por más de un mes más o menos, ya que bajarse de Keto es muy fácil y volver a consumirlo consume mucho tiempo, todo este aspecto en sí mismo te frustrará.