Sí, puedes comer huevos antes de acostarte. Lo mejor es que tome 30-60 minutos antes de acostarse, de lo contrario encontrará problemas para conciliar el sueño. Yo mismo como 8 claras de huevo y 1 yema antes de acostarme y obtengo buenas ganancias.
También puede optar por leche con almendras, requesón o batido de proteína de caseína que también son proteínas de digestión lenta.
Huevo whiltes contiene alrededor de 3,5 g de alto valor biológico protien que es muy bueno para ganar masa muscular magra. Los huevos también aumentan el colesterol bueno y los huevos son increíblemente ricos en un nutriente llamado colina que se asocia con el desarrollo del cerebro, reduce la inflamación y la felicidad.
Puede intentar durante unos días y observar los cambios en su físico y otros aspectos de la vida cotidiana y luego decidir utilizarlo a largo plazo.