Cómo calcular las calorías quemadas según la tasa del corazón

Es bastante fácil estimar las calorías quemadas en función de su frecuencia cardíaca.

La fórmula que usa su frecuencia cardíaca para estimar las calorías quemadas es la siguiente:

Masculino:

((-55.0969 + (0.6309 x HR) + (0.1988 x W) + (0.2017 x A)) / 4.184) x 60 x T

Hembra:

((-20.4022 + (0.4472 x HR) – (0.1263 x W) + (0.074 x A)) / 4.184) x 60 x T

HR = Frecuencia cardíaca (en pulsaciones / minuto)
W = Peso (en kilogramos)
A = Edad (en años)
T = tiempo de duración del ejercicio (en horas)

En los próximos días, implementaremos una calculadora que le permitirá ingresar las variables (HR, W, A y T) y escupirá la información por usted. Actualizaremos esta publicación con el enlace tan pronto como esté disponible.