¿Agregar agua a una bebida o comida reduce las calorías, el azúcar y otro contenido nutricional?

No.

Diluye la comida, lo que significa que la densidad calórica se ha reducido.

Pon una cucharada de azúcar en un vaso. Agrega agua Todavía hay una cucharada de azúcar en el vaso, pero ahora se distribuye a través de un volumen mayor.

Las otras respuestas son correctas: no, agregar agua técnicamente no reduce las calorías, el azúcar, etc.

PERO…

Eso depende de tu perspectiva.

Agrego agua todo el tiempo para diluir bebidas para reducir las calorías que consumo reemplazándolas con agua.

Por ejemplo, cada mañana tengo un 8 oz vaso de jugo de naranja diluido con el desayuno que hice usando media agua y medio jugo. Obviamente, esto es menos calorías que 8 onzas. de jugo de naranja recto. Entonces, sí, agregar agua puede reducir las calorías si mantienes constante el volumen total consumido.

En teoría, debería, en realidad no es así.

Digamos que te sirves una lata de coca cola (12 oz). Colocas 2 oz de hielo. ¿Ahora tiene 10 onzas de coque y 2 de hielo? No es cierto? ahora tiene una bebida de 14 onzas hecha de 12 oz de coque y 2 onzas de hielo / agua.

No. Agregar agua simplemente hará que la comida ocupe más espacio, por lo que te llena más. La cantidad total de calorías no cambiará. Sin embargo, al agregar agua a un alimento o bebida, puede llenarte más. Esto hará que comas menos comida real ya que te llenarás de agua. Para las bebidas, esta es una buena manera de hacer que duren más tiempo o de beber menos. Por ejemplo, diluir 8 onzas de jugo de naranja con 4 onzas de agua, así que sientes que bebiste 12 onzas de jugo de naranja, pero en realidad solo bebiste 8 onzas, con calorías y azúcar.

¡Espero que esto ayude!

No, no el contenido. Solo la concentración Si te mantienes en beber exactamente 10 onzas pero lo diluyes 1: 1 (50/50) con agua, solo obtendrías la mitad de las calorías.

No, solo agrega más agua. Lo que sea que haya antes se queda, ahora solo con más agua.