Estamos bien familiarizados con la vitamina D, el hierro y el magnesio, pero hay un nuevo grupo de suplementos en el bloque, los adaptógenos . Derivados de hierbas y raíces, son compuestos naturales, con una gama de beneficios para la salud.
Estos incluyen estrés reducido y menos fatiga. Y hay evidencia de que también podrían ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes y el colesterol alto. No es de extrañar que hayan sido utilizados durante mucho tiempo en la medicina china y ayurvédica, y hayan ganado una gran cantidad de admiradores famosos, como Gwyneth Paltrow.
Hay muchos tipos diferentes, incluyendo ashwagandha, ginseng, raíz de regaliz, schisandra, albahaca santa, rhodiola, maca, astrágalo, reishi y algunos hongos .
“En los días de Robin Hood y su banda de hombres alegres, cuando la medicina moderna era cosa del futuro, la gente recurría a las plantas y hierbas silvestres, como medicina en tiempos de enfermedad”, explicó Jeraldine Curran, nutricionista.
“Ciertas hierbas fueron seleccionadas por su capacidad única de ‘adaptar’ su función, de acuerdo con las necesidades específicas de nuestros cuerpos, y estos se conocieron como adaptógenos”.
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