El azúcar es como la cocaína. Cuanto más lo tienes, más ganas tienes de tenerlo. Puedes ocuparte de tus ansias de azúcar probando cualquiera de estos hacks de salud:
- Asegúrese de comer a intervalos regulares de tiempo para que sus niveles de glucosa en sangre se mantengan bajo control y no haya dolores de hambre
- Coma alimentos naturalmente dulces para satisfacer sus antojos de azúcar, como una fruta, fechas, etc.
- Beba suficiente agua y manténgase hidratado
- Coma comidas pequeñas, frecuentes y balanceadas
- Participar en la alimentación consciente
- Evite los alimentos azucarados porque, como dije, el azúcar es como un medicamento del que nunca se puede obtener suficiente. Así que evite los alimentos procesados, ya que a menudo tienden a contener una gran cantidad de azúcar
- No te liberes del azúcar, porque en el momento en que lo detengas, psicológicamente lo querrás más. 2 a 3 cucharaditas de azúcar durante todo el día está bien.
Espero que estos consejos ayuden. Si no, no dude en ponerse en contacto a través de mensajes personales.
