Una respuesta obvia sería el azúcar. Cualquier cosa con una gran cantidad de azúcar en ella. El azúcar, como probablemente sabrá, se usa para ayudar a que las cosas sean dulces. La mayoría de los azúcares ingresan al torrente sanguíneo con bastante rapidez, y esto provoca que el nivel de azúcar en la sangre dentro del cuerpo suba hacia arriba. Los picos de azúcar en la sangre, si no eres diabético, causarán que el niño experimente hiperactividad. Por lo tanto, recomendaría no comprar al niño dulces que tengan una gran cantidad de azúcar indicada en la etiqueta de Valor nutricional. Especialmente chocolate y dulces en general.
¿Qué alimentos es mejor evitar en niños hiperactivos?
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¿Puedo cumplir naturalmente mi cuota de proteína solo con comida?
Cualquier alimento, siempre y cuando la mayoría de los ingredientes no sean azúcar.
Mis sugerencias si quieres que un niño hiperactivo se calme, es jugar con ese niño algunas actividades que implican correr, como etiqueta, saltar la cuerda, fútbol, baloncesto, etc. (también conocido como, hacer actividades que sabes que las conseguirás) físicamente cansado)
Por otro lado, la comida es lo último que desea presentar a un niño hiperactivo. Si el niño aún no ha usado su energía en primer lugar, alimentarlos con cualquier tipo de alimento solo los hará más energéticos.
Por lo tanto, sugeriría que el niño haga algunas actividades físicas primero. Luego, cuando están cansados, es cuando puedes presentarles algunos bocadillos. Con eso, se calmarán y podrán elegir jugar solos o tomar una siesta.
Si por hiperactividad quiere decir TDAH, DEFINITIVAMENTE evite el colorante alimentario. Se sabe que el colorante alimentario enferma a los niños con TDAH. Yo soy uno de ellos. Rojo # 40 es el peor. El amarillo no es tan malo para mí, pero todavía me mantengo alejado de todos los colorantes alimentarios. En el pasado, solía tener mi reacción unas 12 horas más tarde (lo que significaba que a menudo me encontraba sentado frente al inodoro vomitando tarde en la noche, por lo general después de las 12 o 1 a.m.) pero ahora sucede más rápido.
No estoy seguro si alguien más con TDAH experimenta esto, pero el chocolate también me enferma. No es tan malo como el tinte de alimentos, pero si sobrepaso mi límite, me duele el estómago, dependiendo de cuánto haya tenido. Soy tolerante con el chocolate, pero después de cierta cantidad, me enfermo. ¡Me quema la garganta también! A veces comienzo a toser si no lo lavo después.
¡Espero que esto ayude!
Como soy un adulto con TDAH, puedo confirmar que el azúcar (que no ocurre de forma natural en la fruta) y el número E (colorantes artificiales y conservantes) aumentan severamente mi hiperactividad.
Alimentos con alto contenido de azúcar
Prueba la comida satvik …
Todos los alimentos procesados, especialmente tinte rojo de cualquier tipo y azúcar
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