Tu pregunta tiene muchas partes móviles. Cubriré a los pocos para quienes estoy calificado. Es una buena pregunta que estoy seguro que otros agregarán.
La dieta limpia para comer es ¡guau! Una buena opción para comer más sano, sentirse mejor y comer menos de buena comida. Pero no importa qué tan buena sea una dieta, las dietas o las combinaciones de alimentos por sí solas no pueden reducir el lugar.
Hay una ciencia complicada detrás de la pérdida de peso de grasa, incluso si se trata de una pérdida saludable como comer limpio. Tres hechos son los siguientes: primero, las partes del cuerpo no son parecidas al acostarse y perder grasa; los entrenadores personales certificados pueden saber esto mejor. En segundo lugar, la ciencia también incluye qué tan vieja es la grasa (cuánto tiempo ha estado allí) con la grasa más vieja perdida más tarde y dependiendo de la antigüedad, a veces en absoluto.
En tercer lugar, al igual que la grasa veteada a través del filete, la grasa de mármol en nuestro músculo abdominal no solo engorda, sino que hace que sea más difícil. También hay mucha más ciencia que no conozco, pero estas son algunas de las razones por las que no podemos perder grasa abdominal con solo la dieta.
En pocas palabras, usted reduce a través del ejercicio, no de la dieta o la comida sola. Incluso la calistenia puede ser parte de la pérdida de vientres. De nuevo, confiaría en un entrenador personal, uno con el que me gusta trabajar. ja, ja, he aprendido que no todos los entrenadores personales son iguales. Mientras tanto, hay muchas referencias en línea sobre ejercicios de grasa abdominal. Aquí hay uno:
27 maneras de obtener increíbles abdominales
