La descomposición del cuerpo para nuestras actividades diarias, pensamientos y esfuerzo físico. La comida llena la corrosión. Entonces la comida es esencial para los nutrientes del cuerpo.
La comida es la base y la forma principal de la vida humana. Comer bien es la forma de obtener buena salud, rendimiento y longevidad. Pero comer buena comida también muestra que el cuerpo no obtiene los resultados esperados en muchos casos. La comida debe ser equilibrada (bien equilibrada). Necesita saber qué ingredientes están presentes en la comida. La comida se ha dividido en seis componentes al determinar la calidad de los alimentos. A continuación se muestra un resumen de los componentes de los alimentos y sus beneficios:
1) Proteína (comida amesica)
Hay muchas proteínas que se encuentran en los huevos, pescado, carne, carne (hígado), gurda (riñón), quesos, soja, cacahuetes, legumbres, alimentos lácteos chana.
Ventajas: Producción corporal prolongada, control de higiene corporal, reparación de daños fisiológicos y culturismo. La proteína es esencial para la formación del cuerpo. La proteína es una necesidad especial de enfermedad.
Aparte de esto, el crecimiento del cuerpo, los nutrientes del cuerpo y la ayuda para aumentar el talento.
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2) Hidratos de carbono: los carbohidratos están presentes en el arroz, el azúcar, la harina, la harina, el dulce, la miel, el mango, la papa, los dulces, la melaza, la chira, el murci, el sagu, la cebada, etc.
Ventajas: la función principal de los carbohidratos es crear energía diaria, entusiasmo laboral, generación de calor y estructura grasa. Esta dieta es el componente principal de la formación y conservación de nuestro cuerpo. Aquellos cuyo cuerpo magro es particularmente útil para su crecimiento de grasa.
3) Grasas o grasas: la grasa contiene grasa, mantequilla, harina de leche, helado, nueces, aceite, ghee, calabaza, aceite de coco, etc.
Ventajas: La grasa es esencial para el estímulo y la agilidad en el trabajo. La función principal de esta dieta es producir calor corporal y preparar grasa. La grasa es muy necesaria para proteger la elegancia del cuerpo y el olor corporal.
4) Minerales: Mineralas está presente en pescados, alimentos secos, mawa, frutas secas, verduras, verduras, verduras, guisantes, cocos, higos y foodlabels. Además, calcio, fósforo y hierro están presentes en esto.
Ventajas: el material salado se almacena en nuestra sangre a través de los medios. Es un donante de sangre. En ausencia de calcio, osteoporosis, raquitismo, etc. El calcio es útil en la coagulación de la sangre, la formación de los dientes y la preservación.
5) Vitamina (dietética)
Nuestro cuerpo necesita mucho. La vitamina se divide en varias clases según sea necesario. Lo siguiente es discutido
‘A’ vitamina A en vitaminas A-Gajar, tomate, papaya, mango de arroz, mantequilla, tola, Palangshak, pescado Hilsa e hígado de bacalao, etc.
Ventajas: Las pesadillas, el acné facial, el crecimiento corporal, los trastornos estomacales, etc. son particularmente beneficiosos.
Vitamina ‘B’ – Hay muchas vitaminas ‘B’ presentes en mugdal, remojadas y germinadas, maíz, curry, sym, yema de huevo, pulpa, etc.
Ventajas: ‘B’ La vitamina N es muy necesaria en la debilidad nerviosa y cerebral, dolor en los nervios, un poco de rabia, pereza, trabajo físico y emocional, imprevisto y estreñimiento, etc.
La vitamina “C” presente en la cosecha de vitamina C, naranja, mousambilubu, limón batabi, tamarindo, guayaba, amalaki, piña, jugo de caña de azúcar, etc. están presentes.
Beneficios: la recolección, la higiene dental, la transfusión de sangre, el dolor corporal y la depresión son muy beneficiosos.
La vitamina “D” se encuentra en la vitamina “D” -Ghi, mantequilla, leche, yema de huevo, luz solar, aceite de hígado de bacalao, etc.
Ventajas: la vitamina D es el requisito más importante para el crecimiento óseo. Aquellos que tienen picaduras de insectos, raquitismo y bocanadas musculares, estas vitaminas ‘D’ son beneficiosas. La vitamina D es la más necesaria para los niños pequeños.
Vitamina ‘E’ esputo germinado, bin, botch (guisantes), pavo real, playa de costura, etc. Alimentos y swabins, etc. Eficiencia de vitamina E.
Ventajas: para el crecimiento de la glándula reproductiva y la ayuda de la transfusión de sangre, ‘E’ es un requisito especial para la nutrición de las niñas.
Vitamina K – Varios tipos de vitamina ‘vitamina K’
Beneficios: Esta vitamina ayuda a la acumulación de sangre. Ayuda a detener el sangrado más. También es beneficioso para las enfermedades de estreñimiento.
6) agua
Además de la inflamación, diarrea, etc., la mayoría de las enfermedades son buenas para el agua. En otras acciones del cuerpo es útil. Ayuda a mantener el estreñimiento y la orina limpios.
Nota: Si bebe un vaso de agua (si es posible, luego tibio, tibio), puede obtener mejores resultados en el estreñimiento si lo bebe.
Uno siempre debe recordar que la comida no es solo comer. Desea tener la capacidad de tomar alimentos en el cuerpo. Si el cuerpo no toma alimentos, pero no nutre el cuerpo mientras come demasiado. O el exceso de comida se convierte en grasa o grasa. Se necesitan asientos y ejercicios moderados para que el cuerpo pueda comer. Los asientos y los ejercicios aumentan la capacidad de digerir bien y de comer alimentos en el cuerpo. Es esencial que algunos asientos y ejercicios no sean siempre necesarios.
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