¿Cuál es la mejor dieta para los indios?

Todos los alimentos indios son mejores para los indios. Ya sea en India o en cualquier otro país, las personas de ese lugar están compuestas de los alimentos de ese lugar. Nuestro cuerpo se adapta al tipo de comida que estamos tomando desde nuestra infancia. No solo esto, sino que nuestra genética se desarrolla a partir de la comida a la que estaban acostumbrados nuestros antepasados.

Cada lugar tiene sus propios patrones de comida que se adaptan mejor a las personas de ese lugar, ya que están de acuerdo con sus condiciones climáticas. Los mismos materiales de alimentos crudos pueden procesarse de manera diferente. Diferentes formas de procesamiento cambian la calidad de las nutriciones presentes en los alimentos crudos. Y la gente se habitúa a eso. Su cuerpo lo acepta más fácilmente que otros tipos de alimentos.

Por ejemplo: en India, la harina de trigo se usa para hacer chapati o roti o fulka. La mayoría de los procedimientos de fabricación son los mismos, por lo tanto, siendo indio puede digerir cualquiera de estos fácilmente. Porque incluso nuestros antepasados ​​también fueron utilizados en el mismo proceso de hacer chapati en forma de harina de trigo. Pero en países extranjeros, la misma harina de trigo se usa para hacer pan. El procedimiento para hacer pan es una forma diferente de hacer chapati, por lo tanto, las propiedades del pan son diferentes de las propiedades del chapati. El pan es adecuado para los extranjeros porque incluso sus antepasados ​​también usaban lo mismo para la comida. Por lo tanto, fueron adoptados. Pero los indios no tienen pan en su genética. Es por eso que cuando los indios comen pan u otros productos de panadería, sufren de acidez y otros problemas digestivos.

Lo mismo sucede con los fideos y otros alimentos que no son de origen indio.

Por lo tanto, desde cualquier lugar de la India al que pertenezca, coma sus alimentos tradicionales.

  • Comer alimentos locales
  • Coma frutas y verduras de temporada
  • Coma alimentos recién cocinados.

Para nombrar algunos alimentos, los indios deben comer trigo, arroz, legumbres, frutas, verduras, Ghee (queso empacado y mantequilla) y todo lo que usted sabe es comida india.

Una mejor salud también depende de cuánto debe uno comer … para eso, vea este enlace

¿Puede el plan de dieta ser el mismo para todos?

¡Disfruta comiendo sano!

Tengan a los granjeros .. dieta. Coma lo que comen los granjeros La dieta del pobre hombre tiene una gran cantidad de carbohidratos y proteínas menos grasas (ya que no pueden permitirse ghee y están reservadas para ocasiones especiales) y no hay hamburguesas y basura en la vida + 16 horas de trabajo de parto en los campos. Los granjeros tienen un gran físico (los granjeros que no son muy pobres y pueden pagar 3 comidas normales del día están desgarradas hasta el núcleo), todo es natural. Trata de mantener la dieta como la de ellos y ejercita 1 hora por día, seguramente lograrás lo que quieres.

Depende de muchos factores, su edad, su origen étnico, su peso corporal, su historial alérgico y lo que desea lograr con él.

Pero, en general, la mejor dieta es una dieta baja en carbohidratos, comer todo lo demás con moderación. Cortar el azúcar en todas sus formas.

Una vez más, lo que desea lograr fuera del patrón de la dieta es muy importante .