El cabello, como la piel y las uñas, necesitan colágeno. El colágeno también ayudará a restaurar el revestimiento intestinal, lo que finalmente conducirá a una mejor absorción de nutrientes. Una fuente rica de colágeno son las reservas óseas, puedes hacerlas en casa, son súper fáciles y asequibles. Puedes encontrar la receta aquí: Comida Milagrosa para una Piel Saludable – Sabores Desnudos Nutrición
Alternativamente, si prefiere consumirlo en forma de suplemento, me gustaría recomendar el polvo de colágeno de Vital Proteins, que puede comprar en Amazon. Aquí está el enlace si desea leer más: Proteínas vitales Péptidos de colágeno criados en pastos (20 oz) Se puede mezclar en batidos, té, café o incluso agua. Es completamente insípido.
La mayoría de las personas comienzan a notar que su cabello se vuelve más fuerte después de 2-3 semanas de agregar colágeno en su dieta.
No sé cómo es su nutrición actual, pero es importante alimentar a su cuerpo con grasas saludables (aceite de coco, aguacates, nueces, carnes orgánicas alimentadas con pasto, pescado, aceite de hígado de bacalao, esta es una de las mejores marcas : Green Pasture Blue Ice Royal Butter Oil / Fermented Baked Liver Oil Blend – 120 Capsules) Las grasas juegan un papel importante en sus metabolismos, producción de hormonas, reduce los antojos de azúcar (el exceso de azúcares y carbohidratos se almacenan como grasa corporal), le da energía, previene ataques de vesícula biliar y mucho más.
Cuando era adolescente solía sufrir de anemia constantemente, hasta que comencé a cambiar mi dieta, la anemia, el acné y los trastornos digestivos pasaron a formar parte del pasado. Si desea ver más, siéntase libre de navegar a través de mi sitio web Naked Flavors Nutrition – Tasty and Nutritious u obtener mi libro “Healthy Gut Happy You”. Emocione sus papilas gustativas con recetas simples y sabrosas: Jeniffer Alburquerque: 9781539063216: Amazon.com : Libros
Espero que esta información ayude!
