Deberías despertar a las 6:00 a.m. y hacer yoga en casa durante 30 minutos y hacer ejercicio todos los días durante 1 hora.
No coma comida rápida y comida chatarra.
Jugo de groud diario de la botella.
Puedes comer zanahoria hervida. NOTA: debe hervir las zanahorias durante 5 minutos y luego eliminar el agua y agregar 50 g de cuajada y pimienta negra molida a las zanahorias hervidas. Y disfrútelo.
Todos los días bebe 1 jugo de granada, con el desayuno.
No debe comer grandes cantidades solo en pequeñas cantidades.
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agua tibia y tomar 1 jugo de limón y tomar una pizca de sal agregar estos y beber en la mañana temprano 100% todos los días.
huevo albúminas 2 pepino jugo de limón mezclar y disfrutar.
Debe hacer esta ensalada de verduras todos los días con jugo de limón y 2 albúminas de huevo y disfrutar.
hierva el jugo de limón vegetal y 100 g de cuajada y coles de ebullición. Agregue 100 g de Naranja picado, picada 1 cebolla picada, 1 pepino picado y mézclelo y disfrútelo.
Copos de maíz con 100 ml de leche desnatada, 1 granada, 1 cucharada de miel.
También puedes probar poha. Ir por 4-5 ml de aceite de oliva solamente Puede agregar verduras y servir caliente con jugo de limón.
Tueste dos panes marrones y ponga 1 g de mantequilla en ambos. Haga una ensalada de verduras con 2 albúminas de huevo Con usted puede tomar 100 ml de leche desnatada.
Esto es muy muy saludable ya que solo tiene una cantidad mínima de aceite. Lo mejor para las personas es consciente de la salud.
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