¿Qué es un plan de dieta diaria saludable en India?

Según yo, uno no debería sufrir llamándolo dieta y refiriéndola como una forma de perder peso rápidamente. Coma sano y equilibrado, eso es suficiente.

Si eres más serio con respecto a tus necesidades de acondicionamiento físico, como perder peso, grasa o ganar músculo, simplemente come según tus macros.

Tome su ingesta diaria de proteínas, carbohidratos y grasas. No hay necesidad de seguir una dieta específica.

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India – se dice kos kos por pani badele sat kos por vani – el agua cambia a cada 3 kms y el idioma a 21 kms.

Cuando una compañía de alimentos multinacional realizó una encuesta en Kerala para lanzar rasam. Podrían agrupar rasams respices en 70 rasms.

Diferentes estados miles de planes de alimentos … todo el tiempo probado, todo perfecto.

Todas las combinaciones de alimentos lical son perfactas. Simplemente decir que cualquier dieta de la región como mejor no se justificará.

En el concepto UP de 56 bhog … cantidad limitada de agua caliente en el sur con puré de verduras de arroz, leche de mantequilla … pan y pan

Y jn entre más de 100 combinaciones.

Vijay Sharma

Comida india lo que obtenemos es mejor según el clima. Pero echamos de menos la mayoría de las valiosas vitaminas y minerales. No obtenemos suficiente proteína. Entonces, la figura de nuestro cuerpo y el tamaño de los músculos son normales. Debemos comer alimentos ricos en proteínas como el cordero, pollo, pescado, huevos, queso y paneer. Debe obtener zinc, vitamina D y calcio diariamente. Para que podamos mantener nuestra aptitud física y mental.

Vijay Sharma