Cuando una persona que está en su mayoría basada en una dieta a base de plantas, vegana, hace ejercicio diariamente, consume menos aceite, usa sal de apio pero aún tiene hipertensión, ¿por qué?

¡Seguir una dieta basada en plantas es un muy buen comienzo! A menudo, la buena salud para comer es lo que no comes. Si quieres comer aún más limpio, ¿puedes cortar la sal de apio? Asegúrese de obtener cromo de verduras y champiñones, y B12. Hágase un análisis de sangre y vea si le falta algo, luego empiece desde allí, el estrés puede consumir una gran cantidad de nutrientes que de otra manera no necesitaría, y la meditación o sesiones de relajación dedicadas hacen maravillas. La hipertensión no es una cura de la noche a la mañana, aunque debería ver que se aleja de la hipertensión con bastante rapidez.

Las dietas vegetarianas generalmente comienzan reemplazando las fuentes animales de múltiples nutrientes con fuentes vegetales de almidón. El almidón y el azúcar ahora son reconocidos como responsables de la hipertensión MIENTRAS QUE LA GRASA NO ES.

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http://www.medscape.com/viewarti …

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“Una preocupación común expresada por los médicos, especialmente los cardiólogos, es que cualquier aumento en la ingesta de grasas dietéticas en la dieta LCHF aumentará el riesgo de desarrollo futuro de enfermedades cardiovasculares. Esta convicción proviene en gran parte del estudio original de siete países de Ancel Keys, y la posterior Sin embargo, la evidencia de numerosos ECA indica que las dietas LCHF producen consistentemente cambios más favorables en muchas medidas de riesgo cardiovascular que las dietas LFHC, especialmente en personas con IR, DM2, AD y NAFLD. ”

La semilla de apio contiene un inhibidor de la ECA natural, pero la sal de apio contiene tanta sal que es contraproducente. Si sus genes dirigen la producción de demasiada angiotensina, obtenga un verdadero inhibidor de la ECA o un bloqueador del receptor de la angiotensina (BRA). A tan solo $ 4 por mes, es mejor que los suplementos dietéticos que se han sugerido.

Probablemente carezca de calcio y vitamina B12 y, como está reduciendo la ingesta de grasas, es muy probable que las vitaminas liposolubles A, E, D y K. La deficiencia nutricional pueda causar muchos problemas de salud.

La sal de apio es salada con sabor a apio. ¿Para qué lo estás usando? Las investigaciones recientes muestran que otra suposición de la década de 1950 es incorrecta: las dietas bajas en sal en realidad tienden a conducir a una presión arterial más alta.

La proteína animal tiene zinc de alta calidad, que es muy importante para la producción y la función de la insulina en el cuerpo.

La hipertensión puede ser solo un síntoma del comienzo de muchos problemas en el cuerpo.

1. Obesidad
2. Diabetes
3. Inflamación
4. Arterias obstruidas

La lista continua.

Una dieta más importante que se equilibra con alimentos ricos en nutrientes es más crucial para recuperar la fuerza y ​​la vitalidad.

1. 10 tazas de verduras cocidas diariamente
2. 10 onzas de proteína animal que tiene zinc y fitonutrientes importantes como hierro y cobre saludable para las cantidades correctas, que no pueden ser suministradas por las plantas a menos que uno coma 10 lbs por día.
3. Riegue por lo menos 90 onzas por día.
4. Grasas saludables de aceite de oliva, omega 3 de pescado y otros aceites saludables, ghee, mantequilla alimentada con pasto, aguacate, mantequilla de almendras.
5. 20 minutos de cardio constante todos los días.
6. Respiración basal profunda.

Un buen comienzo.

Los resultados toman meses.

Lento y constante gana el juego

Los mejores deseos