¿Cuál es con diferencia la bebida más saludable (agua, leche, jugo de fruta, etc.) para los humanos?

La bebida más saludable para los humanos de lejos es el agua. Tiene 0 calorías, muchos minerales y vitaminas, te hidratará más y, admitámoslo, la gente lo necesita para vivir.

Como estamos hechos principalmente de agua, es agua. La leche tiene lactosa y, por diseño, todos somos intolerantes a la lactosa hasta cierto punto. ¿Alguna vez vieron videos de personas que bebían leche para ver quién puede aguantar más sin vomitar? En algún momento nuestro cuerpo lo rechaza, ya sea por lactosa o por el equilibrio del pH (la leche es una base y nuestro estómago requiere acidez). El jugo es solo agua con azúcar. Y no existe el “buen azúcar en el jugo” basado puramente en el argumento de que es directo de la fruta. En realidad, las frutas solo son saludables cuando se las ingiere, no solo toman su jugo. Esto se debe a que la fruta contiene fibra, lo que ayuda al hígado a transformar el azúcar en algo más útil. Se informa que los tés sin azúcar y el vino tinto tienen beneficios para la salud, debido a la adición de vitaminas y antioxidantes, pero lo siento, ¡todos están basados ​​en agua! Y si alguien fuera a ingerir más vino tinto que agua pura, bueno … Ya ves a dónde voy con esto.

Hay beneficios saludables para varias bebidas, con moderación. El agua es el rey

Para los humanos después de la infancia, el agua es mucho mejor. La mayoría de los humanos adultos no tienen las enzimas adecuadas para digerir bien la leche de cualquier tipo. El jugo es agua sumar con algunas vitaminas, pero el agua se hidrata y equilibra bien el equilibrio electrolítico. Beba cuando tenga sed y reciba suficiente agua,

Depende totalmente del estado de salud en que se encuentre y de la disponibilidad de otros nutrientes.

• Dame leche si eso es lo que tendré que vivir solo durante un período de tiempo.

Todos los otros productos que mencionas (leche incluida) ya tienen mucho más del 90% de agua de todos modos.

El agua es esencial, pero no tiene que ser pura para obtener sus beneficios.

No hay una respuesta sensata a la pregunta. Es imposible llamar a un alimento más sano que otro. Dado que la clave para una dieta saludable es la variedad, disfrute los tres. Recuerde que el jugo de fruta es esencialmente el equivalente nutricional del refresco, así que consuma con moderación.

Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Ninguna de las bebidas que mencionas no es saludable. Y el vino, la cerveza y los refrescos tampoco son dañinos. Pero debes beber cada uno en la cantidad correcta. El agua debería ser tu bebida básica, lo que tienes diariamente cuando sientes sed. Medio vaso de vino tinto es un acompañamiento maravilloso para las carnes y también es rico en antocianinas y otras enzimas saludables que ayudarán a mantener su circulatins saludable y su colesterol bajo, pero beber dos botellas de vino tinto cada día ya no es saludable. La leche y el jugo de fruta son en realidad alimentos en forma líquida, deben tratarse como tales. Esto no significa que no sean saludables o que no calmen la sed, sino que también agregan una carga de calorías a su dieta que tal vez no desee. Entonces, un vaso de leche es un refrigerio agradable y refrescante, pero no debe beber leche cada vez que tenga sed.