¿Cuál es la mejor manera de motivar a las personas a comer responsablemente y perder peso?

La triste realidad es que no puedes hacer que alguien se vuelva más saludable. Y no puedes motivarlos si no quieren estar motivados.

Sin embargo, esto es lo que puedes hacer. Puedes convertirte en un buen ejemplo para ellos. Cuando estás con ellos, puedes elegir el lugar de estacionamiento más alejado de donde vayas, forzándolos a caminar. Si vives con ellos, puedes comprar muchos alimentos saludables para el hogar. Puede invitarlos a almorzar y preparar una comida saludable. Si son un gran bebedor de gaseosas, puedes comprar agua con soda, agregar un poco de extracto de vainilla y stevia para que puedan ver si pueden disfrutar de una opción más saludable. Puedes hacer pequeñas cosas como esta que le muestren a esta persona que los cambios saludables pueden ser satisfactorios y no tan horribles y difíciles como crees.

Si cocina para ellos, pruebe formas furtivas de introducir algunas opciones más saludables en su dieta. Aquí hay una publicación que fue escrita para que los niños coman más saludable, pero también funciona para adultos. 10 maneras furtivas de alimentar vegetales a tus hijos

Pero date cuenta de que todo lo que realmente puedes hacer es predicar con el ejemplo. Alguien hará un cambio saludable cuando esté listo. Solo hágales saber que está preocupado, que los ama, y ​​que está listo y dispuesto a ayudarlos cuando estén listos.

¡PERDIÓ 5KG EN 3 SEMANAS!

Usted ve, el problema con la mayoría de las dietas es que son muy estrictas e imposibles de mantener toda su vida: hacen que la socialización sea tan difícil porque ‘romperá las reglas’. Solo puede mantener un estilo de vida restrictivo durante tanto tiempo antes de que falle. La clave para alcanzar sus objetivos de salud y peso es encontrar una dieta que sea sostenible.

Este video está hecho por un científico nutricional y habla sobre una forma de comer que es un estilo de vida, no una dieta de choque, y hasta ahora estoy amando lo que como, sin contar calorías o restringir la comida, y he perdido casi 5 kg en 3 semanas mientras sigo comiendo alimentos como chocolate e incluso pizza cuando quiero.

Ver video aquí:

Alguien solo se motiva si realmente quiere, lo primero que se motiva es la mentalidad. Hay muchas leyendas afuera que pueden motivar a cualquiera a perder grasa, desarrollar músculo y tener una buena dieta.

Solo tome el ejemplo de nuestras propias estrellas de bollywood. Los culturistas y los modelos de fitness son las mejores personas que viven su vida como peanance. Comen limpio, entrena mucho y también hacen su trabajo también. Tomemos el ejemplo de la leyenda viviente Dwayne Johnson, nadie puede ser más motivador que él. Entrena durante dos horas, trabaja durante 14 horas al día, da tiempo a sus fanáticos y a su familia y actualmente se encuentra entre las mejores superestrellas del mundo.

Cuéntale a la gente sobre la historia de estos grandes seres humanos y diles que también pueden ser como ellos. Si una persona es capaz de mantener su salud y su peso, entonces es capaz de lograr cualquier cosa en su vida.

También puedes contar historias sobre kai green, phill heath, transformación de amir khan para película dangal, hijo de ambani.

También puede tomar la ayuda de películas de biografía inspiradoras.

Todo lo mejor 🙂

Si quiere perder peso, AAYNA Clinic le ofrece consejos para la gestión de la pérdida de peso. es una forma muy efectiva para perder peso .

¡Esa es una buena decisión …!

La pérdida de peso depende del plan de dieta …

Tener un buen plan de dieta …

Siempre ten un fuerte descanso rápido …

Un mini almuerzo y sin cena … !!!

Sí, esto funcionó para mí …

¡¡Casi pierdo 10kgs en un mes … !!!

Haga una caminata de la mañana alrededor de media hora …

La forma más rápida de perder es hacer que te creas delgado … esto se puede hacer mediante visualización … usa visualización creativa … hay muchos videos en YouTube … solo observa y disfruta …

Y se libre ser feliz …

Este es el único método para perder peso …

Feliz perdiendo … !!

No puedes motivar a otras personas. Solo puedes inspirarlos, liderando con el ejemplo.