¿Cuáles son los bocadillos saludables que le puedo dar a mi niño pequeño?

Con 2 yo mismo, estos son algunos de los refrigerios saludables que aprendí a ofrecer, ya que les gusta comer todo el día

Ni siquiera sé cuándo ya es el almuerzo y la cena. ¡Snackin es lo nuevo! ¡Tienes que ser súper creativo, dibujar rostros y en mi caso cosas bellas para que las chicas amen y coman!

Manzanas y yogurt (se bañan ellos mismos)

Fruta, Fruta Fruta!

Galletas y queso

Zanahorias con rancho (puede hacer su rancho casero)

Hervir huevos y nueces

Brindis con PB

Hormigas en un tronco (apio, PB y pasas)

Barras de cereal

Manzanas en rodajas con propagación de PB y pasas

Mordiscos de yogur (yogur congelado con fruta en forros de magdalenas)

Uvas congeladas

Galletas de avena (caseras)

Los arándanos en un palo sumergido en yogurt luego se congelan

Galletas de jamón y queso (puede utilizar pepinos en rodajas en lugar de las galletas saladas)

Palomitas de maíz (la mía solo me encantan las palomitas de maíz. La pequeña tenía un desafío con ella al principio, porque casi se atragantaría con ella, así que le di peces de oro en su lugar)

Batido de verduras y frutas (lo llamo el jugo súper chica de poder)

Haga su propia compota de manzana. Compré algunas bolsas reutilizables (bolsita verde) de Amazon y mezclé algunas frutas y verduras (menos líquidas). Funcionaron muy bien porque las hice cada 2 o 3 días y las tuve en la nevera. Genial para ir bocadillos!

¡Hay tantas ideas! Recomiendo Pinterest para más ideas. Es difícil conseguir algo que no aburra a los niños … algo diferente todos los días y Pinterest me ha ayudado mucho a obtener todas estas ideas locas. Soy una mamá que siempre anda afuera, así que algunos de estos hacemos nuestros viajes. No salgo de la casa sin un refrigerio. Espero que algunos de estos ayudan! 🙂

Aquí hay algunas buenas opciones:

1. La versión de Siggi de kéfir: una bebida de yogur rica en probióticos y cultivos activos.
2. Bare Fruit Apple Chips – rebanadas de manzana liofilizadas que no tienen otros ingredientes, solo manzanas. Hay muchas marcas como esta que tienen diferentes sabores y variedades de fruta (recientemente tuve una manzana canela, con solo esos dos ingredientes). La clave aquí es asegurarse de que no haya azúcares o aceites añadidos (o nada aparte de la fruta o verdura principal y algunas especias añadidas).
3. Paquetes de puré de frutas y verduras de Peter Rabbit – Yo como estos, a menudo, a pesar de que pueden haber sido creados para niños pequeños. Hay toneladas de marcas que replican esto: han comprado a Trader Joes, Whole Foods y similares. Como arriba, asegúrese de que los ingredientes sean únicamente las frutas y verduras, sin agregado de jugos de fruta, otros azúcares o ingredientes innecesarios. Lo mejor de esto es su portabilidad: puede tirar unos pocos en el coche por si acaso su niño tiene hambre mientras viaja. ¡También puede hacer esto fácilmente haciendo puré de sus propias mezclas de frutas y verduras!

No sé cómo es tu dieta, pero sea lo que sea, simplemente corta pequeños trozos de las cosas que comes y colócalas de una forma linda en un plato. Mi hijo solía llamar a esto un plato de aperitivos, y era su almuerzo favorito. Le daría verduras y fruta y queso, principalmente. Algunos cortan la “carne” de sándwich vegetal. Si comes carne, puedes hacer trocitos de pollo cortado o algo así. Todo depende de los dientes de tus niños pequeños. Solo con los dientes frontales, no pueden masticar nada de forma adecuada, por lo que solo puede dar trocitos de fruta blanda (como uvas cuarteadas, peladas o melón o plátano) y vegetales cocidos como ñame, guisantes y zanahorias.

Si comes cereal, les encanta un puñado de cereal seco como cheerios.

A medida que crecen y pueden masticar y tragar, puedes ser más creativo y darles verduras crudas como pepino, pimientos dulces y galletas.

Mi madre solía tener una guardería, y mi hermana es artista, así que los platillos de bocadillos que hacían eran geniales y creativos. Como escenas enteras hechas de comida. No soy tan creativo, así que si hice una cara con algunas bayas y una banana, estaba orgulloso de mí mismo.

Gracias por A2A Swati.

Puede dar manzanas, galletas ligeramente disueltas en leche caliente para que sea suave y fácil de comer (galletas de glucosa parle-G) o simplemente galletas para masticar.

Las frutas como el plátano, el chikoo también son buenas. Yogures con sabor a fruta.

Queso o sándwiches con mantequilla.

Puede poner mermelada en chapatis, enrollarlo y darle al niño.

Una pequeña ofrenda de papitas también está bien.

Hay un desafío constante para las mamás para hacer que sus hijos coman alimentos saludables. Dado que la comida rápida y la comida instantánea se están volviendo muy populares entre los niños a una edad muy temprana, hacer que sigan una dieta saludable se vuelve difícil. Al final, todos nos venimos a sobornar: ¡come este vegetal y a cambio serás tratado con un helado!

Como padres, es nuestra responsabilidad ofrecerles a nuestros niños solo golosinas saludables en lugar de servir refrigerios azucarados y ricos en calorías. Por lo tanto, si usted está en su ingenio y termina con lo que puede servir a su hijo que sea nutritivo y sabroso, entonces aquí hay una lista de opciones de bocadillos saludables que puede explorar.

Nunca le di a ninguno de mis hijos bocadillos saludables , pero supongo que podrías comenzar con ratones. A medida que el niño crece, puede cambiarse a pollos recién nacidos. Luego, intente introducir cachorros y gatitos. La hija de algunos amigos solía comer caracoles de jardín: los chupaba directamente de sus caparazones.

Les di a mis hijos bocadillos saludables . Pasas de uva, manzanas en rodajas, rodajas de naranja, uvas cortadas longitudinalmente, incluso galletas saladas y similares – no es que los granos se puedan considerar saludables.

Cosas suaves … cortadas en trozos pequeños: queso, rodajas de manzana, uvas, fresas, guisantes.

Avena, gachas de avena, y creo que esto le deja mejor a mi madre, todavía soy joven.