Soy un experto en dieta y soy un entrenador de fuerza, pero no soy un experto en la dieta de un entrenador de fuerza. Sin embargo, probablemente haya invertido tanto tiempo en aprenderlo como la mayoría. Esto es lo que hago:
Reemplace sus panes y cereales con pasta integral, arroz integral, batatas, quinua (proteína vegetal completa), avena cortada de acero, trigo sarraceno y vegetales con almidón.
Reemplace su leche con leche de almendra, soja, coco o anacardo sin azúcar. Reemplace el jugo, el ponche, la cerveza y el refresco con agua.
Reemplace los alimentos saludables con alimentos que usted mismo cocina. No sigas una dieta Paleo, sino que comas carnes, verduras, frutas, huevos y aceite de oliva y de coco.
