¿Cuáles son algunos ejercicios increíbles de yoga que puedo hacer temprano en la mañana?

PRANAYAAM.

Pranayaam es la solución definitiva y la cura de todas las enfermedades del cuerpo. Lo único que puedo asegurarle es que si hace pranayaam durante 10 minutos al día por la mañana, nunca verá a ninguno de los médicos por su cuenta.

Básicamente se compone de KAPAALBHATI y ANULOM VILOM.

Además de mantenerte saludable y libre de enfermedades, te mantiene motivado para el día para que también puedas tener éxito en tu vida.

Así que pruébalo y te apuesto a que si lo haces durante un mes, lo harás durante toda tu vida.

Espero que ayude.

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Si está buscando un ejercicio corporal general, entonces suryanamaskara es el mejor y busca algo de ejercicio ligero, luego haga lo siguiente:

  1. Vajrasana
  2. Ustrasana
  3. Setu Bandhasana
  4. Bhujangasana
  5. Markatasana (3 poses diferentes)
  6. Shirsasana
  7. Chakrasana
  8. Sarvangasana
  9. Halasana
Ajay Bansod

El yoga de madrugada es una gran opción, y puede obtener ejercicios de yoga buscándolo en YouTube o simplemente puede buscarlo en Google. Si quieres una mejor experiencia, puedes unirte a las Clases de Yoga. Pero si buscas construir un cuerpo deslumbrante o una buena postura, entonces te recomiendo que te unas al gimnasio y trabajes con metales. Suraj Salunkhe | Venenoso

Ajay Bansod

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