Debería ir a ver a un médico (idealmente un ortopedista), el pandeo de la rodilla es una señal de un ligamento desgarrado (que en realidad es una lesión frecuente del snowboard). Evite ejercicios que hagan que su rodilla se doble, que puede causar daño adicional a la articulación.
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Podría tener ligamentos débiles o un factor más común es que sus glúteos (medias y máximo) podrían ser débiles. Es posible que deba modificar su ejercicio por un tiempo a acciones de una sola pierna para aumentar la fuerza.
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