Ok, diría que hay una serie de razones por las que te sientes mareado. ¿Ha tenido una cantidad adecuada de líquidos y carbohidratos para aumentar la energía antes de un entrenamiento? Si literalmente estás “corriendo vacío” y tu cuerpo está expandiendo la energía sin nada que lo maneje, te sentirás mareado.
Además, y yo diría que este es uno de los consejos más esenciales de todos, especialmente si eres un principiante, ¿estás respirando adecuadamente cuando entrenas? Para que su cerebro funcione correctamente, debe tener una cantidad suficiente de oxígeno. La necesidad de oxígeno aumenta cuando se hace ejercicio, ya que su cuerpo está trabajando increíblemente duro.
Si esto ha sido una ayuda para usted, puede encontrar más recursos sobre cómo ejercitarse correctamente AQUÍ
Todo lo mejor,
Dee Dee
