No necesitas correr y todo eso cardio. Haga 10 minutos de carrera antes del entrenamiento de levantamiento de pesas y corra 10 minutos más al final o no corra nada al final del entrenamiento. Todo se trata de calorías y cuánto come y qué come.
Estoy atrapado en 90kg (~ 200lb) ¿Pensamientos?
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¿Qué crees que es más importante: estar sano o divertirse?
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