Si alguien es delgado y quiere ponerse en forma, entonces el amswer es un equilibrio. Solo la dieta no ayudaría a poner peso (masa en este caso). Puedes comer. De acuerdo. Pero no hay ninguna duda de que los nutrientes que usted come serán dirigidos a los lugares correctos o incluso consumidos por el cuerpo. En otras palabras, los nutrientes necesitan ser digeridos para ser utilizados en el cuerpo.
Entonces, para digerir lo que debe hacer, es:
- Coma los alimentos adecuados : proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
- Ejercicio: el ejercicio pesado (compuesto) ayudará a aumentar de peso.
- Excedente: coma un poco más de lo que quema.
- Dormir- Lo más importante de todo. Obtenga un buen sueño profundo
Solo un enfoque equilibrado puede llevarte allí.
Todo lo mejor 🙂
Ps Lo siento por el mal inglés.
